(一)体质的概念

  体质是在遗传变异的基础上,人体所表现出来的形态和功能方面相对稳定的特征。具体指：

  1.身体形态发育水平 体型、身体姿态、营养状况等。

  2.生理生化功能水平 即机体新陈代谢功能及人体各系统、器官的工作效能。

  3.身体素质和运动能力 即身体在生活.劳动和运动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质以及走、跑、跳跃、投掷、攀登、爬越、悬垂、支撑等运动能力。

  4.心理状态 包括本体感知觉能力、个性、人际关系、意志力、判断力等。

  5.适应能力 对外界环境以及抗寒耐暑的能力,对疾病的抵抗能力。

  影响人的体质的因素很多，如遗传、环境、营养.教育、体育锻炼、卫生保健、生活方式等,在这些因素中学校教育,特别是学校体育锻炼,对增强学生体质具有重要影响。

  2009年，《中医体质分类与判定》标准正式发布,该标准是我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件，旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治养生保健、健康管理提供依据,使体质分类科学化、规范化。

  (二)体质的类型

  《中医体质分类与判定》标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。

  1.平和质(A型)

  总体特征：阴阳气血调和,以体态适中面色红润、精力充沛等为主要特征。

  形体特征：体形匀称健壮。

  常见表现：面色、肤色润泽,头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛，耐受寒热,睡眠良好，胃纳佳,大小便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力。

  心理特征：性格随和开朗。

  发病倾向：平素患病较少。

  对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。

  2.气虚质(B型)

  总体特征：元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

  形体特征：肌肉松软不实。

  常见表现：平素语音低弱，气短懒言,容易疲乏，精神不振,易出汗,舌淡红,舌边有齿痕,脉弱。

  发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。

  对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。

  3.阳虚质(C型)

  总体特征：阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

  形体特征：肌肉松软不实。

  常见表现：平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟。

  发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。

  对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风寒湿邪。

  4.阴虚质(D型)

  总体特征：阴液亏少,以口燥咽干,手足心热等虚热表现为主要特征。

  形体特征：体形偏瘦。

  常见表现：手足心热,口燥咽千,鼻微干,喜冷饮,大便干燥,舌红少津,脉细數。

  发病倾向：易患虚劳失精,不寐等病；感邪易从热化。

  对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热燥邪。

  5.痰湿质(E型)

  总体特征：痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。

  形体特征：体形肥胖,腹部肥满松软。

  常见表现：面部皮肤油脂较多,多汗且黏，胸闷,痰多,口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻,脉滑。

  发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。

  对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

  6.湿热质(F型)

  总体特征：湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。

  形体特征：形体中等或偏瘦。

  常见表现：面垢油光,易生痤疮,口苦口干,身重困倦,大便黏滞不畅或燥结,小便短黄,男性易阴囊潮湿,女性易带下增多,舌质偏红,苔黄膩,脉滑数。

  发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。

  对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候,湿重或气温偏高环境较难适应。

  7.血瘀质(G型)

  总体特征：血行不畅,以肤色晦暗.舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。

  形体特征：胖瘦均见。

  常见表现：肤色晦暗,色素沉着,容易出现瘀班,口唇黯淡,舌黯或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。

  发病倾向：易患癥瘕及痛正、血证等。

  对外界环境适应能力：不耐受寒邪。

  8.气郁质(H型)

  总体特征：气机郁滯,以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要持征。

  形体特征：形体瘦者为多。

  常见表现：神情抑郁,情感脆弱,烦闷不乐,舌淡红,苔薄白,脉弦。

  心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。

  发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。

  对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。

  9.特禀质(I型)

  总体特征：先天失常,以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

  形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形,或有生理缺陷。

  常见表现：过敏体质者常见哮喘风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。

  心理特征：随禀质不同情况各异。

  发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、唐氏综合征等；胎传性疾病如五迟(立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟)、五软(头软、项软、手足软、肌肉软、口软)、解颅、胎惊等。

  对外界环境适应能力：适应能力差,如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差,易引发宿疾。